你根本不知道自己最適合喝什麽茶

你根本不知道自己最適合喝什麽茶!不同體質、不同季節要選不同的茶!
問問周圍人的喝茶養生方,讓小編深感意外,因為有辣麽多人喝的茶都是隨便選的,也根本不知道自己最適合喝什麽茶……
這可不是正確的養生之道,來,聽聽中醫師講,教你出最適合喝的茶perfect shape必瘦站為Laser去斑權威,利用不同波長之激光透入皮層,將皮膚上之不同色素帶走,有效改善淺層斑及深層斑,包括色斑、雀斑、太陽斑、老人斑、黃褐斑、荷爾蒙斑及暗瘡印,達到均勻色素,改善暗啞的療效。

一、按體質
1、氣虛體質
體質表現:說話沒勁,經常出虛汗,容易呼吸短促,經常疲乏無力,這就是氣虛體質。這種人一般性格內向,情緒不穩定,比較膽小,不愛冒險。
容易患病:容易感冒,生病後抗病能力弱且難以痊愈,還易患內臟下垂比如胃下垂等。
推薦養生茶
黃芪15克,甘草6克,紅景天10克。
黃芪專補氣。紅景天有扶正固體、補氣養血、滋陰益肺的功效。
2、濕熱體質
體質表現:如果你看到一個人,臉部和鼻尖總是油光發亮,還容易生粉刺、瘡癤,一開口就能聞到異味,那他就是濕熱體質。這種人還容易大便黏滯不爽,小便發黃,性格多急躁易怒。
容易患病:瘡癤、黃疸等病。
推薦養生茶
金銀花10克,大青葉12克,茵陳10克,甘草3克。
金銀花茶味甘,性寒,清熱解毒、疏散風熱。大青葉清熱、解毒,治療溫病熱盛煩渴,流行性感冒。茵陳清濕熱,退黃疸香港去斑中心Perfect Medical 為Laser 去斑權威,利用不同波長之激光透入皮層,將皮膚上之不同色素帶走,有效改善淺層斑及深層斑,包括色斑、雀斑、太陽斑、老人斑、黃褐斑、荷爾蒙斑及暗瘡印,達到均勻色素,改善暗啞的療效。


3、陰虛體質
體質表現:如果一個人怕熱,經常感到手腳心發熱,麵頰潮紅或偏紅,皮膚幹燥,口幹舌燥,容易失眠,經常大便幹結,那就是陰虛。這種人外向好動,但性情急躁。
容易患病:易患咳嗽、幹燥綜合征、甲亢等。
推薦養生茶
枸杞子15克,桑葚子15克,甘草6克。
中醫常用枸杞子來治療肝腎陰虧、腰膝酸軟等病癥。桑葚善滋陰養血、生津潤燥,適於肝腎陰血不足及津虧消渴,腸燥等癥。甘草補脾益氣,止咳潤肺。
4、氣鬱體質
體質表現:這種人一般比較瘦,經常悶悶不樂,無緣無故地嘆氣,容易心慌,容易失眠。《紅樓夢》中的林妹妹是氣鬱體質的代表,多愁善感、憂鬱脆弱。
容易患病:失眠、抑鬱癥、神經官能癥等。
推薦養生茶
綠梅花6克,玫瑰花6克,月季花6克。
綠梅花用於治療鬱悶心煩,肝胃氣痛,梅核氣,瘰癧瘡毒。玫瑰花能行氣解鬱,和血,止痛。月季花的祛瘀、行氣、止痛作用明顯。
5、陽虛體質
體質表現:即使再熱的暑天,也不能在空調房間裏多待。總是手腳發涼,不敢吃涼的東西。性格多沈靜、內向。這些屬陽虛體質。
容易患病:水腫、腹瀉等。
推薦養生茶
肉桂3克,黃芪10克,炙甘草6克。
肉桂補火助陽,散寒止痛,活血通經,孕婦禁服。炙甘草補脾和胃,益氣復脈。
6、痰濕體質
體質表現:心寬體胖是這類人最大特點,腹部鬆軟肥胖,皮膚出油,汗多,眼睛浮腫,容易困倦。性格溫和穩重善於忍耐。
容易患病:眩暈、胸痹、痰飲等。易患冠心病、高血壓、高脂血癥、糖尿病等疾病。
推薦養生茶
茯苓10克,陳皮10克,胖大海10克,甘草3克。
茯苓具有滲濕利水,健脾和胃,寧心安神的功效。陳皮善於燥濕化痰,為治濕痰壅肺、痰多咳嗽的常用藥。胖大海清熱潤肺,利咽解毒,潤腸通便。
7、血瘀體質
體質表現:刷牙時牙齦容易出血,眼睛經常有紅絲,皮膚常幹燥、粗糙,常常出現疼痛,容易煩躁,健忘,性情急躁。
容易患病:出血、中風、冠心病等收到必瘦站醫學美容中心嘅邀請,可以親身去必瘦站體驗Exilis Pro消脂療程,為讓更多女性遠離肥肉,成為纖瘦美女。


推薦養生茶
紅花6克,山楂15克。
紅花活血通經,散淤止痛,但孕婦慎用。山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效。
8、特稟體質
體質表現:如果在某一方麵,比如對花粉或某食物過敏等,在中醫上這就被稱為特稟體質。多是遺傳所致。
容易患病:凡是遺傳性疾病者多與親代有相同疾病,或缺陷。比如出現藥物過敏、花粉癥、哮喘等過敏性疾病。
推薦養生茶
烏梅10克,徐長卿10克,黃芪10克。
烏梅對血虛風燥所致的皮膚瘙癢、癮疹、頑癬等有很好的止癢作用。徐長卿具有祛風化濕,止痛止癢的功效。①
二、按季節
專家觀點:陳興華,廣州中醫藥大學第一附屬醫院針灸科主任醫師
春季:花瓣類茶材
如:玫瑰、茉莉、菊花
景象溫順,陽氣上升,適宜選刺激感官、芬芳濃鬱的花瓣類茶材,可以幫助散發冬季積存在體內的冷邪、生發人體的陽氣,養肝利膽、疏通經脈。如玫瑰、茉莉、菊花。
夏季:花草類茶材
如:綠茶、薄荷茶
景象炎熱,陽氣興旺,宜選茶性沈降、茶氣清苦、有清涼感的花草類茶材,以除煩解渴、補益腸胃,如綠茶、薄荷茶。
秋季:果類進茶
如:金橘、菠蘿、烏龍茶
景象幹燥,陽氣漸弱,陰氣上升,宜選性質收斂的果類進茶,以清除體內餘熱,止咳化痰、養肺滋陰,如金橘、菠蘿、烏龍茶。
冬季:根莖類茶材
如:天門冬、紅茶、鐵觀音
景象清冷,陰氣趨盛,宜選茶質溫、茶氣辛散的根莖類茶材,以驅冷補陽,如天門冬、紅茶、鐵觀音。②
三、按功效
清心除煩、降脂
雙葉茶
製作方法:竹葉6克、荷葉15克碾碎後放入杯中,用沸水沖泡後飲用,沒有鮮葉可到藥店買幹葉來製作,同樣達到效果。
荷葉與竹葉,在一起飲用有利尿祛濕、清心除煩的作用。雙葉茶對熱證效果明顯,如輕度的口苦口渴,晚上睡不好、舌尖發紅、口內生瘡等癥狀。除此之外荷葉還有降脂效果,血脂高的人可常喝。
清肝解毒、防治感冒
雙花茶
製作方法:金銀花6克、菊花6克放熱水瓶中,沖入沸水,蓋悶10多分鐘,頻頻飲用可預防並發散清熱,治療輕度的感冒。
雙花茶還有清肝明目、解毒利咽的作用,有治療咽喉腫痛和預防上呼吸道感染的功效,但舌苔白的人不宜多喝。
潤肺、生津止渴
雙根茶
製作方法:白茅根6克、蘆根6克煎水喝,可清熱生津止渴,主要用於熱盛傷津所致的口幹、口渴。
口幹、嗓子疼、越喝越渴等情況,可以喝雙根茶來緩解。雙根茶還可以用於潤肺,衄血、尿血、水腫等癥狀,對於鼻衄的人效果很明顯。
健脾胃
雙香茶
製作方法:藿香9克、香薷9克放入清水中洗凈,放入茶壺內,倒放沸水泡10~20分鐘即可。
藿香香薷茶可以幫助身體祛濕醒脾胃。雙香茶還有芳香醒脾、解暑祛濕的作用,適用於內有積熱,外感寒涼所致暑濕感冒,舌苔厚、頭身沈重、感冒著涼者可飲用。
降脂減肥、祛濕
荷葉茶
製作方法:荷葉1張切成細碎狀、綠茶3克、茉莉花3克,將三種材料放入鍋中,加入適量清水一起煎煮約5分鐘後飲用,每天一次,服用2~7天。或者隻用荷葉切碎泡茶飲。
這款茶能有效驅走身體多餘的濕氣,改善頭暈胸悶、腸胃不適的癥狀。現代醫學研究證實,荷葉茶還可以降脂,具有減肥作用,有清理腸胃、排毒養顏、滋肝潤肺的功效。
降壓
蓮子芯茶
製作方法:取蓮子心12克(普通超市都有銷售),開水沖泡後當茶飲用,每天早晚各飲一次。
降壓去脂喝蓮子心茶,取蓮子心12克(普通超市都有銷售),開水沖泡後當茶飲用,每天早晚各飲一次,除了能降低血壓外,還有清熱、安神、強心之特效。
健胃消食、提高免疫力
苦丁茶
製作方法:每次喝苦丁茶兩三片即可,約0.3~0.5克,沸水可沖10~12次。也可以和其他茶葉一起沖,加幾片苦丁茶混著喝,口感更好。
近代研究發現,苦丁茶不僅含有人體必需的多種氨基酸、維生素及鋅、錳等微量元素,以及豐富的活性成分,如其中的熊果酸和香氣成分可以健胃消食,幫助開胃,多酚類及兒茶素、黃酮類等抗氧化物質可以提高人體免疫力。
調血脂、助睡眠
三泡臺
製作方法:10粒枸杞、3顆紅棗、2個桂圓,和綠茶泡在一起,加塊冰糖。打開杯蓋,能聞到一股濃鬱的茶香和果香。這是西北有名的蓋碗茶,“三泡臺”是當地人的叫法。
枸杞富含枸杞多糖,對調節血脂有幫助。紅棗含維生素C及鐵,能調氣補血,值得一提的是紅棗中還含有一種特殊的營養物質,叫環磷酸腺苷,對調節睡眠有益。桂圓也是滋補養血的營養品。加上涼性的綠茶,降低了飲品熱性,各類人群都可以喝。
通腸、瀉熱
金銀花大黃茶
製作方法:金銀花、大黃適量,按照3:1比例(金銀花3,大黃1,大黃切片),並以適量蜂蜜調味沖泡即可。
如果是熬夜、上火、便秘了,金銀花與大黃泡茶一定是最佳選擇。金銀花性味淡平,具有抗炎、解熱、增強免疫力和抗菌及抗病毒的作用。大黃可瀉熱通腸、涼血解毒。③