中醫教你怎麼對抗皺紋

女人的臉是女人注意的部分,但是年齡會在我們臉上留下痕跡,皺紋會讓我們緊張。如何才能有效地去除臉上的皺紋呢?額頭皺紋:雙手勤按摩,額頭上的橫向皺紋是一個人是否勤於思考的標志。如果額頭上的皺紋不連貫,呈波浪狀,這樣的人很快感到不安的情況出現,有可能是精神上的痛苦,容易患抑鬱症。應對方法:做做開心的事,為自己緩解壓力,常用雙手在額頭輕輕舒展按摩。

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眉間皺紋:每天十粒甜杏仁,兩個眼眉之間長出的皺紋叫做惱怒紋,如果人們集中注意力的在思考或者生氣的時候,這個地方就會有惱怒紋出現,不僅如此,你緊張的時候或者壓力過大的時候,都會出現惱怒紋,另外,眉間紋還可能是鼻竇不太好的征兆。去皺紋的方法:每天吃5~10粒甜杏仁,這種食物被譽為最佳的神經食糧。導讀:眼下皺紋:多吃堿性食物皺紋的暗示:眼睛下部的皺紋是腎髒和膀胱排除體內毒素能力的標志。眼睛下面出現半月形皺紋,是腎、膀胱和心髒有病的征兆。應對的方法:多吃堿性食物,多飲水。為使眼睛下的細薄皮膚不過早松弛,應細心給以呵護,及早使用合適的眼霜。

鼻部皺紋:適飲葡萄酒,鼻皺紋是遺傳來的皺紋,隨著年齡的增長,到年老時會變得更為明顯。鼻皺紋出現代表的器官是心髒。如果鼻梁上有許多十字形皺紋,不排除脊柱或腎髒有嚴重病變,有這種皺紋的人通常會使脊柱變形,為了增強心髒功能,可每天飲用少量紅葡萄酒,它被譽為最佳的心髒滋補飲料。

臉頰皺紋:葷素宜搭配,臉頰是面部皮膚比較脆弱的地方,很容易看出血管方面的問題。如果右臉比左臉更深皺紋,可能肝髒不好。面頰出現斜紋,查查有無高血壓。如果顴骨上有鐮刀狀的皺紋,說明腳有問題。應對的方法:在飲食上注意葷素搭配,也可以通過經常能夠從事其他一些學生運動量適中的運動。對於面部皮膚本身,應該注意保濕和去角質。

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孩子經常赤腳走路有利健康

小孩子自己喜歡一個光著腳滿地跑,家長工作卻很需要擔心,怕孩子腳部受寒而生病。家長的擔心有道理嗎?孩子不能光腳對健康發展有利影響還是有弊?事實上,孩子們經常赤腳跑步是健康的,但要注意這幾點。人的腳部有很多穴位,光腳走路,等於在進行穴位按摩,對健康是有好處的。人體的十二經脈中有6條陽經和6條陰經,陰經起源於足下。孩子光腳在地板、沙土、草地上跑,可刺激腳底經絡,有助於感官發育。此外,經常赤腳跑步也有利於孩子的足部發育。

無國界醫生的緊急救援夥伴計劃,在推動我們的災後應對工作起了重要的作用。

幼兒赤腳跑步雖然身體健康,但要注意幾個問題,以免危害健康。溫度問題,這也是家長比較擔心的,因為腳和地面直接接觸,如果地面很冷,感冒很容易通過腳進入孩子的身體,損害健康。所以當孩子赤腳時要注意環境的溫度,不能太低。安全問題,安全問題也是許多父母關心的問題,因為不可避免地會有一些尖銳的物體在地面,昆蟲或其他尖銳的物體。被尖銳物體割腳的情況也時有發生,所以父母應該注意,確保地面上沒有任何異物可以損傷你的腳,然後赤腳存放。

無國界醫生提供資金幫助,招募當地人做運輸、雜務等工作。

衛生的問題,父母做的原因不想讓孩子赤腳也與衛生有關,地下覺得髒。其實我們只要自己不是一個明顯髒到不能選擇忍受的地方是沒必要因為擔心的,如果是在家裏,可以把地下收拾幹淨。在孩子玩好結束後要及時給孩子進行清洗腳丫。此外,也不是每個孩子都可以光腳跑。對於腹瀉,體質較差的部分或孩子的冷階段,要注意保暖,盡量不要光腳。

無國界醫生是一個獨立的國際醫療人道救援組織,致力為受武裝衝突、疫病和天災影響,以及遭排拒於醫療體系以外的人群提供緊急醫療援助。

現在不能光腳越來越發展受到社會很多人的歡迎,國外企業甚至興起了“赤足”教育。近年來,在國外的一些幼兒園或中學小學裏,經常可以看到成群的孩子在老師的帶領下,光著雙腳進行各種活動,如慢跑等,這就是正在興起的幼兒“赤足熱”,它被稱為“赤足教育”。在日本,“赤腳”已成為一門正式的課程,登上了國立學校的大雅之堂。日本的一些教育專家認為,讓孩子的雙腳裸露在陽光和空氣中,無拘無束地走路,能促進腳部和全身的血液循環、新陳代謝,可以增強食欲,提高身體抗病和耐寒的能力,所以很多家長都鼓勵孩子接受“赤足教育”。

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隱形眼鏡如何正確保養

對隱形眼鏡進行適當的保養,不僅是為了更長時間的鏡片使用,更是為了讓眼睛穿得更健康。所以,如果你也戴隱形眼鏡,一定要學會如何正確保養。隱形眼鏡保養知識總結:

由黑炆炆好假的隱形眼鏡到依家追求自然舒適安全的隱形眼鏡。絕對係我大眼仔con推薦。但身邊的朋友對大眼仔con 隱形眼鏡都有不同的疑慮?你地又有無對隱形眼鏡有迷思呢?

1、一定要用手搓洗鏡片。如同一般髒衣服,若沒有經過先搓洗,直接丟入洗衣機,是無法去除頑垢的道理一樣,隱形眼鏡一定要經手搓洗30秒以上,才可達到清潔效果。研究分析報告明確指出,由手搓洗鏡片,比任何一個機器更能得到有效去除鏡片上的雜質及沉澱物。此外,沒有幹淨的自來水或者沸水消毒,隱形眼鏡護理液是非常好的。

2、限時更換新的隱形眼鏡,再好的清潔保養,仍然會有少許微生物殘留在鏡片上。即使不常使用,鏡片材質經過長期使用後,自然變得老舊,此時應丟棄換新,以免傷害眼睛。每周固定去蛋白,蛋白質吸附在鏡片上,時間長了會形成一片厚牆般,易刮傷眼角膜。 如果長期不治療,很可能引起各種眼部並發症和其他眼部疾病。

3、不同廠牌的隱形眼鏡,不可交互使用,因為不同類型的藥物的每個標簽部件,可自由改變或不混合,以避免化學反應,損壞鏡片。其實,目前為止,眼科醫師均認為,並沒有進行任何作為一種隱形眼鏡藥水是完全可以沒有一個副作用的。定期更換隱形眼鏡的保存盒。每天我們都應該進行沖洗清潔生產保存盒及放置鏡片的盒子。此外,每周用熱水燙過、中性洗劑清潔、晾幹,一到三個月左右換一次保存盒。且最好不要放在浴室,因為潮濕容易發黴。

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格子襯衫怎么穿好看

格紋襯衫是傳統與時尚的經典結合,是很重要的點綴。它給人以耳目一新的感覺,讓你的襯衫渲染獨立的氣質。穿著可以給人一種清爽活波開朗的感覺。富有英倫風氣息的格子襯衫在秋冬不同季節影響非常討喜,不過格子襯衫的搭配方式顯然已經不是為了一件易事,稍有不慎可能就會讓你顯得土氣。下面我們一起看一下格子襯衫如何進行搭配。

雞仔嘜創立於1953年, 時至今日, 除保暖及內衣、legging j產品外, 更發展至時尚服飾.

1、格子大小,大格更像美式設計風格,更粗放,最好可以不要進行搭配正裝西褲;小格子(格子間距小於成本等於1厘米),更斯文,一般來說都比能力較好學生搭配,正裝西褲或者牛仔褲都可以。盡量挑選不同顏色可以簡單的,一般色系不要超過其他兩個。另外布料選好一點的,使條紋看起來清晰的效果,看起來很clear,布質差的一皺就沒法看了。

2、臉型,如果你的臉型是比較采用柔和型的橢圓和心形臉,不要進行挑選一個格子大的。如果你的臉是更有棱角方正或菱形臉和一個長方形臉,你可以選擇一些大格子襯衫的。建議扣領的情況下敞著領扣理解靜置好看,領撐類似的效果。請解開上面兩顆扣子,女人解扣更嫵媚,男人解扣更MAN。

3、塞襯衫,格子襯衫外搭,袖子請挽起來,內搭T恤要塞進褲子裏。在冬天,格子襯衫的水平的一部分。 比如男士格子襯衫外面藏青色,卡其色西裝,可以搭配馬甲..格子襯衫外搭,袖子請挽起來,內搭T恤要塞進褲子裏。在冬天,格子襯衫的水平的一部分。 比如男士格子襯衫外面藏青色,卡其色西裝,可以搭配馬甲..

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驅蚊夏季花卉幫助

這裏有幾種推薦的驅蚊植物,采用天然的驅蚊方法,在炎熱的夏天遠離蚊蟲傷害.七裏香:這是一種四季常綠的小灌木,外形呈傘房狀,分枝多,葉小亮澤,花白繁密,開花後還能結紅色漿果,為陋室增加美感。十月葉子有厚厚的,甜甜的味道,很好的驅蚊效果。

夏季一到蚊子開始活躍,市面驅蚊防蚊產品多不勝數,嬰兒驅蚊挑選需謹慎,專家教你夏日最佳對策,安全驅蚊產品讓你擺脫蚊子叮咬。

夜來香,蚊子害怕夜來香強烈的氣味,在室內擺放香花自然可以收到驅蚊的效果。但聞久了因其發展過於濃烈可能我們會有一些不適用於反應,建議白天把盆花搬到室外。食蟲草:一種菊科草本植物,可長到一米來高,花小黃色,一株達數百只花頭,各花頭的外圍苞片有黏液,就像5個伸開的小手指很有趣,只要有小蚊蟲落在上面便被粘住,之後,蟲子屍體被其慢慢消化作為其生長的營養,若有灰塵粘在上面數天後也被消化得無影無蹤,盆栽擺放在家捉蚊又吸塵。

防蚊產品可謂五花八門,部份產品更採用了含化學物避蚊胺(DEET)的配方,容易刺激皮膚引起敏感,然而不少人都有敏感肌膚,尤其是小朋友及嬰幼兒,其幼嫩的肌膚容易受刺激,所以購買防蚊產品前必須留意成份是否已獲得國際權威組織認可,從而確保產品為安全有效

驅蚊草:驅蚊草有檸檬香味,養在屋子裏,蚊蟲會像躲避瘟疫一樣悄悄逃逸……原因是驅蚊草含有一種特別的“小原料”該產品采用轉基因技術,將具有驅蚊基因,香茅醛基因結構植入“香草”,利用其自身獨有的釋放系統作為載體,將香茅醛物質源源不斷釋放於空氣中。

在這個蚊子軍團到處出沒的夏季,防蚊產品推薦好產品,驅蚊手帶、噴霧、捕蚊燈、驅蚊器等等多不勝數,適合嬰兒驅蚊產品材料安全無毒。

逐蠅梅:其枝葉與花朵中揮發出蚊蠅敏感的氣味,具有很強的驅逐蚊蠅功效,而對人體無任何傷害。它不但驅逐蚊蠅效果好,而且花色靚豔,有紅、黃、白等色,花朵初開時常為黃色或粉紅色,隨後逐漸變為橘黃色或橘紅色,最後呈紅色,所以又得“驅蚊七變花”美譽。

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孕期補充哪些營養

孕期營養期間所需的准媽媽是不可能的,但要注意營養平衡,除了維持基本的營養補充蛋白質,脂肪和碳水化合物,如胎兒的生長發育,還要注意補充維生素,防止胎兒出生缺陷並有助於胎兒微量元素的健康發展。具體情況來說,中國准媽媽孕期應該進行科學、合理地補充以下幾種不同營養:

對於孕婦 葉酸的及時補充是十分重要的,根據世界衛生組織(WHO) 建議所有女性於懷孕前12 星期便可加強補充葉酸,於孕前攝取足夠葉酸,有助預防孕婦貧血及胎兒患上神經管缺陷。

1、維生素B族,B族維生素能增加准媽對各類食物營養的消化與吸收,減輕妊娠反應,它包括維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、煙酸、泛酸、葉酸等。早期妊娠胎兒組織重要的時期和器官分化,葉酸補充劑有血液,預防胎兒神經管缺陷和,B6可以以減輕妊娠嘔吐的功能胎兒畸形,維生素B2是能夠促進胎兒的生長發育,保護眼睛,皮膚健康等。

雀巢媽媽會舉辦的主題是「雀巢防敏1000天」,產前講座有no婦產科專科醫生分享生bb的情況和注意事項

2、維生素C,維生素C有助於鞏固組織,保護肝髒,提高人體免疫力,還有助於人體膠原蛋白的合成,強筋骨,促進骨骼生長。如果嚴重缺乏維生素C,易患壞血病,而且膜容易出現局面破裂,早產,因此,適當補充維生素C的母親是在懷孕初期尤為重要,建議每天服用維生素C100毫克,孕中期和孕晚期懷孕130毫克,每日補充。

雀巢防敏媽媽會的產前講座會有不同主題,例如有關產前營養、幼兒健康,或湊B實戰坊等,全部由專業醫護去做雀巢媽媽會的產前講座講者。

3、維生素A,維生素 a 可以保護皮膚,促進骨骼、牙齒和頭發的健康生長。為了滿足胎兒在孕早期准媽媽每天需要攝入維生素A800微克,900微克的發展需要,與孕中期和孕晚期相比。維生素A攝入不足可致胎兒發育不全或生長發展遲緩,甚至可以導致我國胎兒多器官畸形,所以進行適當增加補充維生素A也很有社會必要哦。

中國准媽媽在對學生多維營養素的需求上,尤其對B族維生素產品以及主要包括各種維生素C在內的大多數都是水溶性維生素的需求影響較大。這方面,准媽們可以選擇口碑好的孕期營養產品進行補充,如金斯利安多維片,它是專為中國准媽媽設計的葉酸多維片,含有准媽最易缺乏的葉酸、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12等水溶性維生素以及有助優生的鈣、鐵、鋅等必需礦物質,能夠滿足中國准媽媽的多維營養需求。

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違規網售藥品罰則將明確實現銷售可核查

近日,國家食品藥品監督管理總局發布《網絡藥品經營監督管理辦法(征求意見稿)》,對網絡藥品銷售相關活動做出明確規定。《征求意見稿》指出,網絡藥品銷售者為藥品零售連鎖企業的,不得通過網絡銷售處方藥、國家有專門管理要求的藥品等;向個人消費者銷售藥品的網站不得通過網絡發布處方藥信息;違規發布處方藥信息或向個人消費者銷售處方藥的,責令改正並處5000元以上兩萬元以下罰款。銷售對象為個人消費者的,應按規定向消費者出具銷售憑證。
《征求意見稿》明確,網絡藥品銷售者應是取得藥品生產、經營資質的藥品生產、批發、零售連鎖企業,其他企業、機構及個人不得從事網絡藥品銷售;網絡藥品銷售者為藥品生產、批發企業的,不得向個人消費者銷售藥品。網絡藥品銷售者應具備企業管理實際需要的應用軟件、網絡安全措施和相關數據庫,建立網絡藥品銷售安全管理製度,實現藥品銷售全程可追溯、可核查;建立投訴舉報處理、消費者權益保護、網上藥品不良反應(事件)監測報告製度等;銷售對象為個人消費者的,還應建立在線藥學服務製度,配備執業藥師。
《征求意見稿》指出,網絡藥品交易服務平臺經營者應對申請進入平臺的網絡藥品銷售者進行資質審查,並建立登記檔案及時核實更新經營者資質證件。平臺經營者應建立檢查製度,對平臺上發布的藥品信息進行檢查,對交易行為進行監督;並將藥品展示信息、交易與谘詢記錄、銷售憑證、評價與投訴信息等保存5年以上。未具備網絡藥品銷售條件而從事網絡藥品銷售,超出許可範圍、許可方式銷售藥品,未按照監管部門行政決定暫停或終止為網絡藥品銷售者提供服務等情形,將被責令改正、沒收違法銷售的藥品和違法所得,並處罰款。

都吃素了為什麽血脂還是高

不少高脂血癥、脂肪肝患者過著戒“葷”忌“油”的“素食生活”,三餐以外,餓了就拿餅幹、堅果等充當點心,一段時間後復查血脂還是高、脂肪肝也沒有緩解,感到非常困惑。吃素,究竟能不能降血脂?吃素,怎麽吃才是合理營養呢?且看專家的解答——
人們普遍以為,隻要不吃肉,控製烹調油,血脂就會降下來,脂肪肝就會被逆轉。然而,為了耐饑,碳水化合物和堅果食物攝入過多,導致能量過剩,體內多餘的碳水化合物轉化為脂肪在體內蓄積,再度影響到血脂。
素食可以降低心腦血管疾病的發生風險,這主要是由於素食含有較低含量的膽固醇、飽和脂肪酸、總脂肪酸以及鈉鹽等,有較多的膳食纖維、鎂離子、維生素C、E等,機體消化、吸收轉化為膽固醇的量也相應降低,且素食食物含有較多的植物化學物如多酚、類黃酮等具有抑製膽固醇吸收與合成的作用。我國有學者對北京地區19003例年齡在18-76歲人群進行了飲食問卷調查,調查顯示,素食人群血脂異常患病率顯著低於雜食人群,素食有利於降低血脂水平。因此,素食已成為人們追求健康的時尚飲食
為提供長者家居照顧等服務,社會福利處於各區設置長者地區中心,除社區支援服務外,還為長者提供社交及康樂活動,幫助長者善用時間。另外,可於《悉護專業護理服務有限公司》網站搜尋長者中心及機構資訊,為有需要長者服務。

素食是指不包含畜、禽、魚、蝦等動物性食物的膳食模式。以穀物、雜豆、大豆及製品、蔬菜等為主,該類食物含有豐富的膳食纖維、植物化合物等,與人類健康密切相關。研究顯示,素食可以降低血脂異常、2型糖尿病等疾病的發病風險。因此,越來越多的人開始采用素食飲食。根據不同的膳食組成,素食分為全素、蛋素、奶素、蛋奶素等,每種素食又有其各自的膳食特點
喜歡飲啤酒的人一定有聽過產自法國的1664啤酒,採用被譽為是「啤酒花中的魚子醬」的Strisselspalt啤酒花釀製,是世界四大著名香氣的啤酒花品種之一,使1664啤酒帶有一般啤酒沒有的花果香,在FoodWise可以優惠價買到1664啤酒。

素食者膳食除補充蛋奶外,也應遵循《中國居民膳食營養素參考攝入量》和《中國居民膳食指南》的建議:①以穀類為主,食物多樣。每日攝入的食物種類多於12種,每周不少於25種。每日攝入穀類250~400克,其中全穀類占穀類食物的1/2。②增加大豆及其製品的攝入,保證每日蛋白質來源。每天攝取大豆50~80克,這也有利於發揮穀豆類蛋白質互補作用,提高蛋白質的吸收利用率;同時,註意選用發酵豆製品,每日10~15克的發酵豆製品(如腐乳),以獲得維生素B12的膳食來源。③常吃堅果、海藻和菌菇。堅果富含蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素E、鈣等,是素食者蛋白質和不飽和脂肪酸等的良好補充;海藻中則含有較多的n-3多不飽和脂肪酸及多種礦物質。④蔬菜、水果應充足。⑤合理選擇烹調油,素食者易缺乏n-3多不飽和脂肪酸,可選擇富含n-3多不飽和脂肪酸的紫蘇油、亞麻籽油、菜籽油等近視不管是在哪裡都是非常常見的,為了能夠更快的恢復近視有些人會選擇用鐳射的方法進行治療,但是對於一些角膜比較薄弱的人這種方法比較危險,劉芷欣醫生表示有了SMLLE的出現這些都不再是什麼問題,這種治療方法能夠很好的避免這種情況發生。。
素食有益健康,但不要盲從。素食者應在營養醫生的指導下合理飲食,做到食物多樣,營養均衡,達到強身健體的目的。高脂血癥、脂肪肝等痼疾也將迎刃而解。

對高校過度綜合化的重塑

有人說這是985、211工程的升級版,一流高校大約對應985,一流學科大約對應211。這個說法雖然不嚴謹,但大約是形象的,有參照性,我們完全可以說這是新時期的985、211。國家七部委的相關說明中也明確強調是在211、985的基礎上,“繼承好已有建設成效”床虱咬

  與985高校相比,一流學校入圍名單顯然做了擴容,從原來985的39所高校擴展到42所,新增加了3所,拋卻學術評價,這3個學校顯然都是承擔了新時期高校布局的重擔——鄭州大學承擔了人口與優質高等資源平衡職能。雲南大學則作為西部高校的代表,也是為了平衡優質高等教育資源的地區平衡問題。新疆大學顯然兼具優化少數民族地區與西部地區高等教育資源,乃至推進“一帶一路”的戰略考量。飛越搬屋公司為大小家庭、政府部門、大機構提供提供搬屋搬運服務、搬寫字樓、搬鋼琴等質素和態度一直得到各客戶長期嘉許。

  與211高校相比,一流學科則大幅度擴展了,95+42=137所,明顯超過了原來的116所(112+4)的格局。能入圍的高校,普遍有一個特點——某些學科專業突出。

  雙一流和歷史上的211、985相比,最大的不同,就是引導高校重新思考自己的優勢與特色,重新塑型,走特色發展之路,最後達到提升質量的目的。

  1999年大擴招後,伴隨中國經濟的騰飛,中國高等教育經歷了一次前所未有的跨越式發展。但此次發展,主要是規模擴張為主,從精英教育快速發展到普及化,2003年中國高等教育跨過15%毛入學率大眾化的門檻後並沒有停歇,近年毛入學率年均增長3個百分點,去年達到42.7%,快速逼近50%這個普及化門檻。高校總數也從1000所出頭,增長至目前的2600餘所,招生總量近750萬(2016),55%的本科高校歷史不足18年。在這輪以規模為主的擴張中,高校也走向了另外一個極端:綜合大學化。流行什麽專業就辦什麽專業,理工農醫經法,高校出現千校一麵的狀況,80%的學校辦了80%的專業。從學科專業角度看,學校區別不大,尤其是地方普通高校。

  高等教育的質量問題一直被社會各界詬病。雖然有些說法是偏激的,並不準確,大學生多了,自然不能絕對比較其含金量,但千校一麵的現狀,卻是客觀事實。教育部門從2006年前後,一方麵給擴招剎車,一方麵就高調強調質量建設,並出臺一係列措施控製質量,甚至硬性規定,在某專業就業不好的前提下,會停止或縮減該校該專業招生計劃。但種種措施,收效並不明顯。

  如果說以前在質量的要求上,還隻是大棒——提要求,甚至懲罰高校,那麽雙一流更像胡蘿蔔,引導高校走內涵發展、特色發展之路。

  一流學校必然是建立在一流學科的基礎上的。此次雙一流,無論是一流高校還是一流學科,都突出了學科建設的要求。即便是雙一流大學,也都需要落實具體重點建設學科,要求把經費落實在具體學科建設上。這些本質上都在引導高校檢討自己的優勢與特色,而不是什麽專業學科都去做,都去建設,這顯然是對過度綜合化的一次調整,一次對高校的重新塑型現在不少家庭都選用抹玻璃機械人,節省清潔的時間及大大減低危險性。Ecovacs的玻璃窗濕擦機器人Winbot是一款全自動的窗戶清潔機器,只需一按,Winbot便會自動為您清潔家中各款玻璃窗戶,即使是邊緣還是角落,同樣可以清潔得乾淨明亮!

  此次引導效果應該說立竿見影。2016年年初,蘭州大學停辦教育學院就是在雙一流背景下,高校開始重新定位塑型的一個典型事件。舉辦教育學院是近20年綜合高校的一個熱點,蘭州大學舉辦10餘年後,其相關學科排名卻難以和同一個城市的地方高校——西北師範大學相比,隻能放棄。2016年下半年,包含清華北大在內的175所高校共調減停辦576個碩士點博士點,其中浙江大學一舉取消30餘個,其中包含8個博士點。為了響應雙一流建設的要求,在辦學方向上,高校紛紛開始采取措施,進行大規模調減、收縮。清華北大討論多年的大類培養也開始全麵實施。清華大學2016年公布,全校49個專業歸並為16個大類培養,並在16個大類學科中,設立首席教授,製定學科發展計劃。

  這種指導思路,也給原來沒有機會入圍211、985的高校一次重要的突圍機會。對於一些學科單一、但特色明顯的高校是一次前所未有的逆襲機會。在此次公布的名單中,數十所非211高校入圍雙一流就是一個典型案例。這些高校入圍,無一不是學科優勢。

  當然,國家層麵雙一流入圍高校與學科都有限,但此次雙一流的價值,更重要的是引導。在國家雙一流政策的引導下,據不完全統計,20餘個省市已經出臺配套的計劃,部分省市版的雙一流已經開始實施,估計最後地方投入的總和將顯著超過國家的投入,這些都將對中國高等教育的發展,起到莫大的推進作用。

  這兩天有人指責“雙一流並沒有打破過去211、985重點建設部分高校的格局,不能從根本上改變高等教育資源布局不均衡,換湯不換藥”。這種批評顯然缺乏專業性,是站不住腳的。高等教育資源本來就是與各地社會經濟發展水平直接關聯的,從來就沒有均衡過,從全世界來看,絕對均衡本來就不存在,也不是可以達到的。美國號稱有4000所大學,但USnews排名僅有300家。這個動輒講公平的國家裏,著名高校資源主要聚集在東北部與西南部,而在廣闊的中南部地區屈指可數。奢望把大學都變成好學校,沒有可能,也沒有必要,更不是我們這個仍然是發展中的國家現階段的目標。集中資源,從國家建設發展考慮,重點支持建設一部分世界一流高校與一流學科仍然是我們最好的選擇,最恰當的選擇。

別再給心梗的人幫倒忙了知道這三件事能救很多人

心梗發作時,時間緊急,做對了,或能挽救一條生命,而如果做錯了,反倒會“幫倒忙”!
最常見的幾種“幫倒忙”,提醒周圍人,一定不要犯!
這樣做是幫倒忙!
專家觀點:呂樹錚,北京安貞醫院心臟內科主任醫師
×扶起來
有些心梗患者發病時會因為胸痛倒地,這時很多人會把患者扶起來,餵兩口水胡嚕胡嚕後背。這樣做很要命。
專家介紹,無論在何處發病都要立即平躺!
因為心臟每分鐘都在不停地做功,所以它是全身需要供血最多的地方,而平臥時身體供應給心臟的血液是最多的。冠狀動脈本身就缺血,站和坐都會使心臟缺血更加嚴重。
記住:疑似心梗發作第一時間應原地平躺。
×給錯藥
在等待急救車來這段時間,很多家屬都會給患者來一片硝酸甘油,如果吃一片胸痛不緩解,就連著再來好幾片。
專家介紹,這時吃硝酸甘油沒錯,但不應過量服用。
心臟有兩支冠狀動脈,如果是右側冠狀動脈閉塞,可能會導致血壓下降。而硝酸甘油的作用機製是擴張血管,所以這時候再吃硝酸甘油就會使血壓越來越低。
×選乘急救車之外的交通工具
在心內科急診也經常見到很多患者是坐公交、打車、騎車來的,而且70%患者不是被急救車送來的。受訪醫生曾經碰到過一位60歲的男患者胸痛難忍,開車來醫院,好不容易開到了醫院,人卻死在了車裏。危險性可想而知。
專家提醒:重要的事情說三遍:乘急救車、乘急救車、乘急救車!
×和醫生討價還價
急診條件下盡可能聽醫生的,不要和醫生討價還價。
該手術就要立刻手術,緊急情況下隻有醫生才能救命,你不是大夫,討價還價耽誤的不是醫生,是你及你家人的生命。
專家提醒:盡快通過急救車到最近的一家三甲醫院急診是上策。①
那麽在急救車到來之前這段時間做些什麽可以幫助救命?
心梗發作,記住這三句話!
1一旦出現心梗征兆立即撥打120!
搶救心梗、腦梗這樣突發的兇險疾病,什麽是最重要的?
“時間就是心肌,時間就是生命。”這是北京大學第一人民醫院心內科及心臟中心主任霍勇教授常常掛在嘴邊上的一句話。
因為心梗是一個時間依賴性疾病,過了4~6小時搶救黃金期,再高超的技術都束手無策。
心梗發生時有哪些征兆呢?
如果患者出現突發性的心前區疼痛,
持續20分鐘以上仍然不能緩解,
並且伴有大汗淋漓、麵色蒼白、嘔吐、惡心、瀕死感等癥狀,
就要考慮是心梗。
此時千萬不要等待,一定要撥打120,同時,把門鎖打開,給搶救提供時間。”②
2盡快到最近的醫院!
專家觀點:中國醫學科學院阜外心血管病醫院心臟外科副教授孫宏濤
患急性心梗的患者發病時,就近及時開通梗死相關血管是最緊要的事情。
因為急性心梗患者如果不能在4~6個小時內恢復血流重建,心肌就會永久死亡,造成心臟衰竭,這會嚴重影響患者以後的心臟功能和生活質量。
患了急性心梗的病人,醫院應該在發病4-6小時內為他們進行溶栓、支架介入或者搭橋等方式,進行恢復心肌供血的搶救。而隨著醫學的發展,即使是縣級醫院,也可以進行溶栓和冠狀動脈的介入手術了。
“此時對於病人來說,每一個心肌細胞都至關重要,因此要去醫院進行緊急搶救、盡早恢復血液供血。更重要的是,如果心肌死了,去再好的醫院就都沒有意義了。”③
3防心梗,一定要控製好血脂!
中國人冠心病死亡率增加,一個很重要的原因是膽固醇升高。壞膽固醇,也就是低密度脂蛋白膽固醇是心梗腦梗的元兇!
血液中的壞膽固醇增多

會使血液變稠,

在血管壁上形成小斑塊,逐漸堵塞血管,使血流變慢,

引發冠心病和腦卒中等心腦血管疾病。
更危險的是,不穩定的斑塊破裂或脫落,會在短時間內堵塞血管,從而導致急性心肌梗死或腦中風,危及生命。
一定要定期進行血脂的檢查,及時知曉自己的低密度脂蛋白膽固醇水平,以便評估自己患病的風險,做到早發現、早治療。
20歲以上的成年人,至少要每5年測量1次血脂。一旦發現血脂異常,一定要及時就醫。而對於40歲以上的男性和絕經後的女性來說,則應該每年都進行血脂檢測。
對於缺血性心血管疾病患者及其他高危人群來說,應該每3~6個月就測量1次血脂。